便秘は肌荒れになる

便秘は肌荒れだけでなく、美容の大敵です。
便秘になると肌荒れするのは、
毒素が体内にたまったままだからです。

人間の体は自然に毒素を排出するようにできています。
汗や尿、そして便ですね。
便で出せない毒素は全身をまわり、
他の手段で排出しようとします。

その結果汗が臭くなったり、口臭が強くなったり、
吹き出物として体外に出そうとするのです。

ひどい便秘になると、口から便臭がする事もあるので、
あまり極端に食事制限するのはやめましょう。

下剤などで無理矢理出すのもあまり良くないので、
水分やビタミンCをたっぷり摂って、
自然に便が出るような生活習慣を身に付けましょう。