生理前の肌荒れ

生理前も肌荒れしやすくなります。
生理前の肌荒れ対策も同じく、
ビタミンやミネラルをしっかりと摂り、
睡眠もきちんととりましょう。

生理前の肌荒れには大豆イソフラボンや、
ビタミンB群、ビタミンCなどを摂取すると良いです。

化粧品も無添加化粧品など、
刺激成分が少ないものに代えるか、
あまりひどい肌荒れなら思い切ってノーメイク
にして肌を休めるのもひとつの手です。

とにかく保湿はしたほうが良いので、
洗顔後に白色ワセリンなんかを薄く塗っておくと
自然治癒を活かす効果がありますよ。

薬店などで300円くらいで売ってますし、
全身にも使えるのでひとつ買っておくのがおすすめです。